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HD中字
西田敏行,高岛政宏,南野阳子,片濑梨乃,浅利香津代,藤真利子,萩原流行,白龙,神山繁,三谷升,中野美雪,冈本丽,笹野高史,高桥悦史,津嘉山正种
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HD
韩世雅,尹智敏,Jeon Ju-ho
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HD
方·基默,汤米·李·琼斯,金·凯瑞,妮可·基德曼,克里斯·奥唐纳,德鲁·巴里摩尔
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HD
Mugdha Godse,Jagdeep,Annu Kapoor
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完结
克里斯·吉尔,阿雅·卡什,戴斯敏·博格斯,凯瑟·多诺休,萨米拉·威利,达里尔·布里特-吉布森,布兰登·史密斯,科莱特·沃夫
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完结
张秉君,张伟,谭笑
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HD
阿德里安·布罗迪,福里斯特·惠特克,凯姆·吉甘戴,费舍·史蒂芬斯,玛姬·格蕾斯,小克利夫顿·克林斯,Ethan Cohn,崔维斯·费米尔,大卫·班纳,廖炳胜
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HD
桑德拉·布洛克,瑞安·雷诺兹,玛丽·斯汀伯根,格雷格·T·尼尔森,贝蒂·怀特
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完结
阿德里安·敦巴,马丁·康普斯顿,薇琪·麦克卢尔,斯蒂芬·格拉汉姆,罗森达·桑德尔,托米·梅,埃斯·巴蒂,塔伊·阿特沃尔,苏珊·维德勒,巴里·艾尔德,Jonathan Dow,艾莎·哈特,托尼·皮茨,玛雅·索地,斯蒂芬·博姆,Maanuv Thiara,Alastair Natkiel,Max Dowler,Sian Reese-Williams,Gregory Piper
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HD
吴可熙,宋芸桦,夏于乔,施名帅,黄尚禾,张立昂,王琄,汤志伟,谢盈萱,郑人硕,李李仁,林敬伦
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更新至12集
内详
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HD
基努·里维斯,阿尔·帕西诺,查理兹·塞隆,杰弗瑞·琼斯,朱迪思·爱薇,康妮·尼尔森,格雷格·T·尼尔森,塔马拉·图尼,鲁本·桑地亚哥-哈德森,戴布拉·莫克,维托·鲁吉尼斯,劳拉·哈灵顿,帕米拉·格雷,乔治·维内尔,克里斯·鲍尔
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HD
桂纶镁,陆弈静
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欧玛·鲁德伯格,威尔玛·利登,Emil Algpeus,Ludvig Deltin,Embla Ingelman-Sundberg,Amanda Lindh
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HD
弗拉基米尔·叶皮凡采夫 , 谢尔盖·阿斯塔霍夫 , Harry Borg
训练者是什么意思?
训练者，不只是一个人，更实际的说是一群在生命中渴望改变的人 记忆中，改变是一个永恒的话题，我们为了这个话题，谈论过多少豪杰往事；改变也是一段人生经历，正是这一段经历，让我们的人生在坎坷中才留下了珍贵的足迹！训练者，就是生命态度的改变者！我在年轻的时候有一个伟大的愿望，想改变世界，...
力量训练吃什么
一、蛋白质的重要性 在力量训练过程中，肌肉纤维会受到刺激和破坏，为了修复和增长肌肉，身体需要充足的蛋白质。蛋白质是肌肉的重要组成部分，可以帮助恢复体力并促进肌肉增长。建议力量训练者每天摄入高质量蛋白质，如鱼肉、鸡胸肉、鸡蛋、奶制品和豆类等。二、健康脂肪的摄取 除了蛋白质，力量训练者也需要...
健身练习者停止训练后,身体会发生什么变化?
但是对于一些脂肪特别多的力量举训练者，还可能面临皮肤松弛的困扰。街头健身。街头健身也是一种比较流行的健身方式，主要以年轻人为主。街头健身和健美、力量举不同，它主要追求的是身体的控制力，练出来的身材往往以精壮为主。当街头健身练习者停止训练后，他们也会面临着肌肉围度下降和力量衰减的问题。...
一名合格的运动训练执教者应具备什么样的职业精神
学生的训练为主，如果自己其他的方面出现问题的话，也不应该让其他方面的一些情绪带到训练场上。如果是教练这样子的话，就有可能会导致到训练效果大打折扣。然后学生们也会对自己的形象有所改观，所以说一名合格的运动训练执教者，换句话说就是一个教练应该要有一种很完善的职业精神。
拳击初学者怎么训练拳击入门基本训练
2. 梨球训练：梨球是一种常用的拳击辅助训练工具，可以用来练习脚踢和拳打。它的弹性使得训练者能够练习反应速度。在训练中，可以结合鞭腿、直拳、摆拳等多种拳法进行组合打法练习。3. 悬挂式梨球训练：悬挂式的梨球位于空中，用于训练击打的节奏和上臂肌肉的协调性。运动员可以击打悬挂球，以此来提高打拳...>>更多关于《训练者！》