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维生素片:神奇还是神话?

  • Dr Giles Yeo 
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维生素可以随便补充吗?


维生素A对眼睛有营养作用,其实每天的饮食能给我们提供足够的维生素A,当感觉眼球发涩、夜间看东西不清楚时,就有必要补充了。维生素A存在于牛奶、蛋黄、动物肝脏中,每个人每天的维生素A的需要量是25000IU,过量会储积在肝脏内导致中毒,所以,最应该提倡还是食补,胡萝卜、菠菜、橘子等蔬果中的胡萝卜素...

维生素的用途?


维生素是一类人体不能合成,但又是机体正常生理代谢所必需,且功能各异的微量分子有机化合物,具有下列共同的特点:①以本体或前体化合物存在于天然食物中;②在体内不能合成,必须由食物供给;③在机体内不提供能量,不参与机体组织的构成,但在调节物质代谢的过程中却起着十分重要的作用;④机体缺乏维生素时,物质代谢发生障...

缺少各种维生素的不同表现分别是什么?


缺少维生素B12:行动易失平衡,身体时有间歇性不定位置痛楚,手指及脚趾酸痛。 缺少维生素C:伤口不易愈合,虚弱,牙齿出血,舌苔厚重。 开家庭药箱,除了必备的感冒药和创可贴,是不是各种各样的维生素药最多?真的很感谢它们,一旦有些小毛病,不用上医院,服上几片自己就能“搞定”。直到有一天,医生却告诉我们那些维生素...

人体都需要哪些维生素


缺少维生素C:伤口不易愈合,虚弱,牙齿出血,舌苔厚重。开家庭药箱,除了必备的感冒药和创可贴,是不是各种各样的维生素药最多?真的很感谢它们,一旦有些小毛病,不用上医院,服上几片自己就能“搞定”。直到有一天,医生却告诉我们那些维生素并非百分百“善意”……那还等什么,赶快整理你的小药箱,如果有病还是去看看医生...

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