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HD中字
西田敏行,高岛政宏,南野阳子,片濑梨乃,浅利香津代,藤真利子,萩原流行,白龙,神山繁,三谷升,中野美雪,冈本丽,笹野高史,高桥悦史,津嘉山正种
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HD
韩世雅,尹智敏,Jeon Ju-ho
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HD
方·基默,汤米·李·琼斯,金·凯瑞,妮可·基德曼,克里斯·奥唐纳,德鲁·巴里摩尔
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HD
Mugdha Godse,Jagdeep,Annu Kapoor
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完结
克里斯·吉尔,阿雅·卡什,戴斯敏·博格斯,凯瑟·多诺休,萨米拉·威利,达里尔·布里特-吉布森,布兰登·史密斯,科莱特·沃夫
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完结
张秉君,张伟,谭笑
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HD
阿德里安·布罗迪,福里斯特·惠特克,凯姆·吉甘戴,费舍·史蒂芬斯,玛姬·格蕾斯,小克利夫顿·克林斯,Ethan Cohn,崔维斯·费米尔,大卫·班纳,廖炳胜
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HD
桑德拉·布洛克,瑞安·雷诺兹,玛丽·斯汀伯根,格雷格·T·尼尔森,贝蒂·怀特
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完结
阿德里安·敦巴,马丁·康普斯顿,薇琪·麦克卢尔,斯蒂芬·格拉汉姆,罗森达·桑德尔,托米·梅,埃斯·巴蒂,塔伊·阿特沃尔,苏珊·维德勒,巴里·艾尔德,Jonathan Dow,艾莎·哈特,托尼·皮茨,玛雅·索地,斯蒂芬·博姆,Maanuv Thiara,Alastair Natkiel,Max Dowler,Sian Reese-Williams,Gregory Piper
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HD
吴可熙,宋芸桦,夏于乔,施名帅,黄尚禾,张立昂,王琄,汤志伟,谢盈萱,郑人硕,李李仁,林敬伦
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更新至12集
内详
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HD
基努·里维斯,阿尔·帕西诺,查理兹·塞隆,杰弗瑞·琼斯,朱迪思·爱薇,康妮·尼尔森,格雷格·T·尼尔森,塔马拉·图尼,鲁本·桑地亚哥-哈德森,戴布拉·莫克,维托·鲁吉尼斯,劳拉·哈灵顿,帕米拉·格雷,乔治·维内尔,克里斯·鲍尔
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HD
桂纶镁,陆弈静
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HD
欧玛·鲁德伯格,威尔玛·利登,Emil Algpeus,Ludvig Deltin,Embla Ingelman-Sundberg,Amanda Lindh
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HD
弗拉基米尔·叶皮凡采夫 , 谢尔盖·阿斯塔霍夫 , Harry Borg
比克拉姆瑜伽练习要求
一、选择合适的锻炼服装，确保衣物透气、排汗性能好，以保持身体的舒适度。二、携带水杯，并准备清洁的饮用水，避免饮用含糖或碳酸饮料，这些饮品可能会引起不适或影响练习效果。三、准备一条毛巾，用于擦汗或在练习过程中保持身体的干燥。做好以上准备，可以帮助练习者更安全、有效地进行比克拉姆瑜伽练习。...
热瑜伽的创立人
热瑜伽由印度瑜伽大师比克拉姆（BikramChoudhury）与他的妻子在哈达瑜伽的基础上创立。他出生于1946年，四岁开始跟随印度名师练习，每天练习四到六个小时，13岁就取得了国际印度瑜伽的冠军。他在17岁时，由于一次意外事件导致膝盖受到重创，被医生告知将无法再行走，而他惊人的毅力使身体得以康复，并按照人体...
瑜伽种类可以分为七大类
瑜伽种类可以分为七大类，分别是哈他瑜伽、比克拉姆瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽、艾扬格瑜伽、阿斯汤伽瑜伽、流瑜伽。1、哈他瑜伽 适合一般大众、瑜伽初学者、工作压力大的人，动作难度由简至难，是学瑜珈的入门款，也是最常见的瑜伽类型。多元的瑜伽体位搭配柔和的呼吸，使身心获得舒缓与放松，练习哈他瑜珈对于...
热瑜伽简介
热瑜伽，又称为“高温瑜伽”或“热力瑜伽”，起源于印度，由比克拉姆·乔杜里与其妻子创立。这种瑜伽在38°C左右的室内温度下进行，配合严格的通风系统，60分钟内完成26个固定的瑜伽姿势。热瑜伽特别适合初学者，因为它在封闭的38°C～40°C环境中，能促使人体各项机能兴奋，血液循环加快，关节润滑，减少...>>更多关于《比克拉姆：瑜伽、大师、性侵犯》